• Можно осветить комнату фиолетовой лампой.

• Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.

• Погрузись во 2-ю ступень сознания.
• Ни о чём не думай.
• Только слушай музыку.
• Позволь музыке:

1. окружить тебя,
2. проникнуть в тебя,
3. наполнить твое сознание,
4. ты сам становишься музыкой.

• Должно пропасть ощущение времени.
• В сознании должны появиться зрительные образы.
• Не управляй воображением.

• Удобно садись или ложись, закрой глаза.

• Переместись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).

• Вообрази, раскаленный вращающийся диск. Диск надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-жёлтого. Надо сосредоточиться на диске до тех пор, пока не увидишь его так же ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи на расстоянии ~ 20 см.

• Мысленно постепенно уменьшай его в размер и интенсивность свечения. Затем позволь ему угаснуть совсем, так что бы осталась только черная пустота.

• В сознании образуется вакуум, нет ни одной мысли. Старайся сохранить это состояние как можно дольше.

• Как только заметишь, что «свет появляется в темноте» (то есть воображения снова проникают в сознание), опять воссоздай раскаленный диск, увеличь его и дай возможность вращаться. Пока яркость не достигнет своей первоначальной интенсивности.

• Затем снова «погаси» его.

• Повтори так несколько раз. Увеличивай продолжительность тёмной фазы раз от раза, и одновременно уменьшая длительность свечения диска.

• Если сможешь сохранить состояние вакуума сознания ~ 15 секунд, - это хорошо.

• Сядь. Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи. Сосредоточься на восприятии космоэнергетических импульсов ясновидения. Переместись в такое состояние, когда твой разум всё более и более умолкает, становясь в то же время всё более бодрым. Ни о чём не думай, сознание должно быть совершенно пустым.

• Пусть помощник произвольно разложит перед собой эти 5 карточек в ряд. И запишет их последовательность. Ты не должен видеть карточки.

• Ты сосредоточься на том, что бы увидеть какую 1-ю карточку в ряду положил помощник, затем 2-ю, 3-ю, 4, 5.
• Запиши последовательность увиденных карточек.
• Потом помощник заново их раскладывает. Так повторяйте ~ 100 – 300 раз.
• После сравниваете записи. Подсчитай сколько раз ты «угадал».

• Можно сжечь благовония: фимиам, сандал, лаванда.
• Сядь или ложись. Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
• Приведи себя в состояние «духовной готовности» – внушай себе:

• Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.
• Постепенно соскальзывай в такое состояние, когда твой разум все более и более умолкает, становясь в то же время все более бодрым.
• Перед твоим внутренним зрением появятся приближающиеся облачные изображения. Они будут становиться все яснее и яснее. Ты «увидишь» события, которые были спрятаны от тебя.
• Сохраняй полное равнодушие и пассивность по отношению к увиденным образам и событиям.