PSI
1 часть
БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Н А О С Н О В Е К Н И Г И
ПАРАПСИХОЛОГИЯ
МЮНХЕНСКОГО ИНСТИТУТА ПАРАПСИХОЛОГИИ И ПОГРАНИЧНЫХ НАУК
Пси-сознание
Нервные клетки человеческого мозга передают информацию в виде электрических колебаний. Частота этих колебаний, когда человек находится:
- в нормальном бодрствующем состоянии ~ 20 – 25 герц (колебаний в секунду);
- в расслабленном бодрствующем состоянии ~ 8 – 12 герц;
- во время быстрого сна ~ 4 – 7 герц;
- во время медленного сна ~ 0,3 – 4 герц;
Подсознание – часть головного мозга там, где он соединяется со спинным мозгом. Подсознание управляет кровообращением, дыханием, инстинктивными движениями…; в подсознании есть своя память, в которой собран опыт жизни существа за миллиарды лет (передаётся через гены из ДНК). В подсознании колебания всегда частотой 4 – 7 герц. Поэтому для обмена информацией между сознанием и подсознанием надо чтобы у мозга частота была 4 – 7 герц, например, это бывает во время сна, или в состоянии пси-сознания. Генератор для создания любой звуковой частоты лежит здесь.
1 ступень:
- Нарисуй или напечатай на листе бумаги эти кривые. Вырежи.
- Садись, поставь перед собой рисунок волн для медитации. Расстояние от него до твоих глаз ~ 40 см.
- Наклони голову так, чтобы когда ты глазами смотришь в самый верх, то рисунок был виден в верхней части поля зрения. Смотри так на этот рисунок.
- Вообрази, что ты не чувствуешь своего тела, как во 2-ой ступени сознания.
- Ни о чём не думай, сознание должно быть пустым.
- Воображай, что в твоём мозге происходят электрические колебания частотой 4 колебания в секунду (или 7, если рисунок волн для сосредоточения).
- В это время говори шёпотом мантру: «Псииии... Псииии...» (мантра - это слова, на которых сосредотачиваются).
- Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.
- Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.
- Можно мягко покачиваться в ритме мантры.
- Шепчи мантру всё тише и тише.
- Не управляй мантрой, позволь мантре «кружиться» в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!
- Теперь твои мысли будут не в виде слов, а в виде сновидений, – это пси-сознание.
2 ступень:
- Не ставь перед собой рисунок волн. Закрой глаза.
- Вообрази, что ты погружён во 2-ю ступень сознания.
- Ни о чём не думай, сознание должно быть пустым.
- Воображай, что в твоём мозге происходят электрические колебания частотой 4 колебания в секунду.
- Закати глаза на самый верх. И вообрази рисунок волн для медитации.
- В это время мысленно говори мантру: «Псииии... Псииии...».
- Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося её.
- Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.
3 ступень:
- Садись, закрой глаза.
- Мысленно говори мантру: «Псииии... Псииии...».
- В твоём воображении сам появится рисунок волн для медитации.
4 ступень:
- Садись, закрой глаза.
- Мысленно говори мантру: «Псииии... Псииии...».
Перед выполнением основных упражнений, сначала надо научиться хорошо погружаться в пси-сознание. Продолжительность упражнения до 30 мин, каждый день. Чередуй, – один день упражняйся с рисунком для медитации, следующий с рисунком для сосредоточения, - потом опять медитации, сосредоточения... Сначала ~1 неделю – 1 ступень, следующую ~1 неделю – 2 ступень, потом так же 3 и 4 ступень.
